Меню

Реклама

  • Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!

     

    Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!

    Достоинства:

    эффективная; быстрая; простая; неголодная;

    Недостатки:

    не обнаружено;

    Я знаю две диеты с таким названием. В одной есть 3 группы продуктов - разрешенные без ограничений, разрешенный до 18 ч вечера и строго запрещенные. Для меня этот вариант сложный, полный запретов, слишком длительный. А вот вторая диета быстрая (5 дней) и легкая.

    Дневной рацион диеты следующий:

    Завтрак - 100 гр сыра и 1 апельсин

    Обед - 2 яйца и 2 помидора

    Ужин - 200 гр творога и 1 зеленое яблоко

    И так 5 дней! Вот такое вот разноцветное меню)

    Я пробывала ее не один раз, мне она очень нравится. Продукты мной любимые, особенно завтрак - чашечка кофе с сыром вприкуску (маасдам или пармезан), а потом освежающий сочный апельсин. ммм.

    Вообще сыр можно любой, но лучше не очень жирные сорта.

    Яйца вареные, лучше всмятку.

    Творог маложирный, лучше 5%-ный.

    И конечно никаких соли, сахара, приправ.

    В течение дня нужно выпить 1.5-2 л воды, можно пить зеленый или травяной чай (я без кофе никак не могу, поэтому утром моя законная чашечка кофе). Желательно принимать поливитамины.

    За 5 дней я стандартно теряю 3 кг, при этом особо не страдаю и не напрягаюсь. Быстрый и простой результат)

    Общее впечатление: Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!

     



  • На главную
    © 2014 Диеты