Меню

Реклама

  • ну очень легкая диета.

     

    Эта диета разработана Анной Юханссон. Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть - это монодиеты и белково-углеводное чередование. Монодиета предполагает раздельное питание, а оно предполагает ускорение обмена веществ. Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты. Не знаю насколько правда, но ученые выявили что монодиеты, которые длятся более 25 часо агрессивно влияют на лишние кг. Допустим, вы употребляете одно куриное мясо, а организм ждет что-то новое, не получая их он начинает брать энергию из организма, а точнее из лишних кг. Белково-углеводное чередование и так уже прославилось, думаю многие о его пользе читали. Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.

    Диета 6 лепестков предполагает:

    1 день – Рыбная монодиета

    2 день – Овощная монодиета

    3 день – Куриная монодиета

    4 день – Злаковая монодиета

    5 день – Творожная монодиета

    6 день – Фруктовая монодиета

    Причем можно солить и использовать приправы. Менять дни местами нельзя, иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.

    За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса. Диета переносится очень легко, потому что ограничений в еде нет. Но чем больше запретов, тем больше результат как говорится.

    Пьем зеленый чай и воду. Я пила каждого по литру.

    Я решила улучшить эту диету. Для начала исключила соль, хоть в диете она есть и разрешена.

    Итак 1 день - ела треску(нежирную рыбу) без соли и приправ.500 грамм.

    Разрешено есть консервы в собственном соку, без масла;но я не ела.

    3- куриные грудки (ез соли.

    4 - гречку ела без соли и запаренную, как это требует гречневая диета.

    5 - творог не люблю. кое как выдержала обезжиренный творог.

    6 - оторвалась. апельсины съела кг наверно.

     



  • На главную
    © 2014 Диеты