Милые девушки! Пора просыпаться после холодной, долгой зимы. Скоро придется снимать с себя все то, что вы так тщательно скрывали под зимней одеждой, весной — уже не скроешь. Что и говорить, многие уже принялись к соблюдению диеты — весна ведь не за горами!

Весной, как правило, организм ощущает нехватку витаминов, чтобы их пополнить, плюс к этому похудеть — надо придерживаться особой весенней диеты. Диета «Весна» включает большое количество овощей, фруктов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, чтобы к уже лету вы могли красоваться в купальниках, не задумываясь о своей фигуре. Потому что, вы уже весной подготовились к лету!

Все, что вам нужно сделать — это первый шаг к соблюдению весенней диеты! И тогда весна будет не только на дворе, а также вашей душе, радуя ее первыми результатами весенней диеты.

Поверьте, результаты диеты Весна не заставят вас долго ждать!

Диета Весна: описание основных принципов

Диета весна включает большое количество овощей, фруктов, которые содержат так необходимые весной витамины. Весенняя диета хороша тем, что она позволяет съесть куска торта, если вдруг сильно захочется, но только утром!

И если произошел такой неожиданный срыв — не принуждайте себя к голодовке. Просто, как прежде, продолжайте диету весна. Лишние калории можно будет сжечь в промежутке дня. Не злоупотребляйте — помните, съесть кусочек вкусненького можно, но только утром.

Утренний прием пищи желательно делать до 12 часов, а вечером не позже 19:00. Воды следует выпивать по 1.5 – 2 литра в день ( вода должна быть теплой, около 36°С — столовая или «Ессентуки»). Если не будете пить воду определенного количества (больше тоже не нужно), то может болеть голова из-за оставшихся токсинов, образовавшихся после распада жира в организме. Если в рецепте диеты весна не указаны конкретные овощи, то кроме картошки можете выбрать любые другие. Лучшими овощами будут болгарский перец, свекла, огурцы, китайская капуста, обыкновенная белокочанная капуста, морковь.

С первого дня диеты весна используйте скраб антицелюлитный. Втирайте его для разглаживания кожи, которая из-за стремительной потери веса может провисать. Использовать скраб следует сначала через день, а потом по несколько раз в неделю.

Рецепт Весенней диеты

Первые 3 дня:

На утро: на 150 граммов воды добавит ложку меда, 7 капель сока лимона. Все тщательно размешать и выпить (не забывайте, вода должна быть теплой — около 36°С) Через 15 минут можно выпить стакан чая либо кофе (сахар не класть).

Обед: Любые овощи с вареной курицей или индюшкой (без кожи). Общая масса обеда должна быть не более 500 граммов.

На ужин: Налейте в кастрюлю 300 мл воды (без соли), добавьте 200 граммов капусты и варите около 20 минут. Затем следует выпить отвар (не торопясь) в течение 30 минут. Капустный сок необходим для подготовки организма к дальнейшему очищению, более того он очень полезен для желудка.