Простая диета для ленивых

Худеть – проще простого, даже ленивым и занятым

Когда приходит мысль, что весы сломались и ошибаются, показывая большой вес, стоит задуматься. Ведь в 90% проблема не в весах, а в округлившихся формах. Многие сразу отправляются в спорт – клубы и порабощают тренажеры. Но есть и те, для кого выделить несколько часов на фитнес – не решаемая проблема. Одни не могут справиться с собственной ленью, другим не хватает времени, третьи ссылаются на постоянную усталость. И как раз в этом случае приходит на помощь самая любимая и простая диета для ленивых.

Лень – это постоянная спутница ожирения. Ведь, по сути, достаточно просто с ней бороться. Например, заменить общественный транспорт пешей прогулкой или почаще вставать из-за рабочего стола, больше двигаться. Ведь работа – не убежит, а будет терпеливо дожидаться своего исполнителя. А вот организм с благодарностью оценит небольшой активный перерыв. Многие из нас знают, что движение поборет даже укоренившуюся лень. Но в действительности все равно не борются с этой напастью. Да, намного проще простая диета для ленивых.

В чем же суть этой диеты?

За несколько дней до ее начала следует подготовить себя к будущему похудению. Для этого идеально подойдут очистительные клизмы, очищающие чаи. Также в последнее время популярностью пользуется льняное масло. Оно способно за сутки вывести все вредные вещества и шлаки из организма. Если кишечник уж очень загрязнен, то процедуру очищения маслом следует повторить. Как пользоваться? Утром натощак следует выпить две столовые ложки льняного масла. Через 15 минут следует поглотить 300 грамм кипяченой воды. Завтракать можно спустя 10 минут после всей выпитой жидкости. Вот и вся процедура очищения. Лучше это проводить в субботний выходной день. Результат очищения почувствует каждый. У одних он наступает уже через полчаса, другим потребуются сутки. Но результат будет обязательно, причем очищение с легкостью и молниеносно унесет около 2 килограмм.

Также каждая простая диета для ленивых должна сопровождаться приятными эмоциями. Не нужно себя истязать мыслями о предстоящем голоде, стрессе или дискомфорте. Гораздо полезнее думать о красоте и грациозности будущего тела.

Когда же духовно мозг подготовлен, а организм очищен, можно приступать к решению сбрасывания лишних килограмм. Для начала следует обдумать рацион и распределить время приемов пищи. Питаться следует строго по часам. Промежуток между приемами не должен превышать 2 – 2,5 часа. Лучше часто перекусывать, чем выходить с полным брюхом.

Меню следует составлять также очень щепетильно. Следует отказаться от мучного, сахара, копченостей и жареных блюд. Чтобы простая диета для ленивых была действенной, лучше готовить пищу на пару. С мяса птицы следует снимать шкурку или жирные прослойки. Также напрочь следует отказаться от свинины и отдать предпочтение баранине, нутрии, кролику, телятине. Есть во время диеты побольше сырых овощей и фруктов, много пить жидкости.

И главное, не думать, что сидите на диете. А если склонность к полноте присутствует, то пусть лучше такой рацион станет неотъемлемой частью жизни.